நம் அன்றாட உணவில் சேர்க்கும் புதினாவில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள், கால்சியம், பாஸ்பரஸ் போன்ற ஏராளமான சத்துக்கள் உள்ளன. அதனால் தான் இந்த புதினா இலை நம் பற்கள் ஆரோக்கியம் முதல் மன அழுத்தம் வரை நிர்வகிக்கிறது.
பொதுவாக புதினா இலைகளை உணவில் சுவைகளை சேர்க்க பயன்படுத்துவோம். இந்த புதினா இலைகள் உணவிற்கு நறுமணத்தையும் சுவையையும் அளிக்க கூடும். புதினா இலைகள் உலகம் முழுவதும் பயன்படுத்தக் கூடியது. புதினா சட்னி முதல் மோஜிடோஸ் வரை இது இயற்கையில் மிகவும் பயனளிக்க கூடியது. இது சுவை, புத்துணர்ச்சி மற்றும் நறுமணத்தின் கூடுதல் விஷயங்களை சேர்க்கிறது.
புதினா இலைகள் இயற்கையில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளை கொண்டுள்ளது. இது உங்கள் வயிற்றில் ஏற்படும் எந்த வீக்கத்தையும் குறைக்க உதவுகிறது. அஜீரணத்தை போக்க புதினா இலைகளும் உதவுகின்றன எனவே வயிற்று பிரச்சனைகளை அனுபவித்து வருபவர்கள் புதினா இலைகளை உணவில் சேர்ப்பது நல்லது.
புதினா இலைகளில் பாஸ்பரஸ், கால்சியம் மற்றும் சி, டி, ஈ மற்றும் ஏ போன்ற வைட்டமின்கள் நிறைந்துள்ளன, அவை உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகின்றன. இது உயிரணுக்களை எந்தவொரு சேதத்தில் இருந்தும் காக்கிறது. இது எந்தவொரு நாள்பட்ட நோய்களையும் போக்க கூடியது.
புதினாவில் உள்ள அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் போன்றவை உங்க முகத்தில் உள்ள பருக்களை நீக்க உதவுகிறது. புதினா இலைகளில் அதிக அளவு சாலிசிலிக் அமிலம் உள்ளது. இது முகப்பரு மற்றும் சரும பிரச்சனைகளை அகற்றுவதில் மிக முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. எனவே முகப்பரு ஏற்படுபவர்கள் அதைச் சமாளிக்க புதினாவை பயன்படுத்தலாம்.
புதினா வயிற்று பிரச்சனைகளை தீர்ப்பதால் கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் காலை நோயை விரட்டுகிறது. காலை நோயுடன் தொடர்புடைய குமட்டலுக்கு சிகிச்சை அளிக்கிறது. இது செரிமானத்திற்கு தேவையான நொதிகளை செயல்படுத்துகிறது. குமட்டலை விரட்டுகிறது. எனவே காலை வியாதியை அனுபவிக்கும் தாய்மார்கள் புதினா இலைகளை எடுத்துக் கொள்ளலாம்.
ஒவ்வாமை மற்றும் ஆஸ்துமா அழற்சியை போக்குகிறது. புதினா இலைகளில் ரோஸ்மரினிக் அமிலம் எனப்படும் சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. இது அழற்சியை தடுக்க உதவுகிறது. அழற்சி மற்றும் ஆஸ்துமாவால் பாதிக்கப்பட்ட விஷயங்களை தடுக்க உதவுகிறது.
மழைக்காலங்களில் காய்ச்சல், சலதோஷம் மற்றும் இருமல் போன்றவை ஏற்படுகிறது. இது போன்ற அழற்சிகளை விரட்ட புதினா இலைகள் பயன்படுகின்றன. உங்கள் மூக்கு, தொண்டை மற்றும் நுரையீரலில் இருந்து வரும் இடைஞ்சலை குறைக்க புதினா உதவுகிறது. எனவே புதினா இலைகள் குளிர் காலத்தில் மிகவும் சிறந்தது. புதினாவின் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் இருமலால் ஏற்படும் எரிச்சலைப் போக்க உதவுகிறது.